Danh mục: Giữ nhịp sinh hoạt ổn định mỗi ngày

Danh mục này tập trung vào việc duy trì giờ giấc ngủ, thức dậy và nghỉ ngơi đều đặn. Nội dung giúp người đọc hiểu rằng nhịp sinh hoạt ổn định góp phần cải thiện tinh thần, năng lượng và sức khỏe tổng thể. Các bài viết mang tính hướng dẫn, khuyến khích xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học và dễ thực hiện. Thông tin an toàn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị.